Le yoga restaurateur pour vous ‘’supporter’’ tout l’été

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La saison des courses sur route et en sentier est bel et bien débutée. Peut-être en avez-vous déjà complété plusieurs dans les derniers mois ou sentez-vous approchez à grands pas les épreuves auxquelles vous vous êtes inscrit plus tôt dans l’année. L’été est sans contredit la saison le plus occupée pour nous, coureurs de tous […]

Yoga du coureur : Ceinture pelvienne et membres inférieurs

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Nous le savons maintenant, le yoga est un excellent allié pour nous, coureurs, qui désirent optimiser les bienfaits de notre sport en y intégrant le yoga comme entraînement croisé (cross-training). Nous le savons, les muscles de la partie inférieure du corps dont nous parlerons aujourd’hui, sont sans aucun doute les plus sollicités lorsque l’on pratique […]

Yoga du coureur : Abdominaux fort = Coureur fort

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Bien avant de penser à perfectionner le mouvement de ses bras et de ses jambes, tout coureur devrait d’abord s’attarder au renforcement de sa ceinture abdominale. Bien plus qu’esthétique, les muscles de l’unité centrale jouent un rôle de premier plan dans l’atteinte d’une bonne technique de course. L’unité centrale est constituée ainsi : Les muscles abdominaux (Superficiels : […]

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EXPO YOGA MONTRÉAL, mes coups de coeur

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Où se retrouveront tous les amateurs de yoga les 11 et 12 février prochain? Au Palais des congrès où aura lieu l’événement EXPO YOGA. En chiffres l’Expo yoga c’est 100 heures de cours, Ateliers et conférences, 150 exposants yoga / santé / alimentation / mieux-être et 25 professeurs canadiens et internationaux renommés. Peu importe que […]

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Mes questions pour Peggy Labonté

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Il y a quelques semaines j’ai pris contact avec Peggy Labonté, duathlète, triathlète et coureuse, afin de l’entretenir sur sa carrière ainsi que son amour pour la yoga. Suivant sa carrière depuis quelques années déjà, je savais qu’elle pratiquait le yoga comme allié à ses différentes disciplines sportives lui permettant d’équilibrer force physique et mental. Comme je […]